حال کاملا استمراری - راهنمای عملی آرامش و خوشبختی (نون) رقعی شومیز

Description

گبریل برنستین در کتاب حال کاملا استمراری بر این عقیده است که برای ایجاد یک تغییر ماندگار به چیزی بیشتر از هشت دقیقه تمرین عضلات شکم ، آدامس نیکوریت و…نیاز است.ایجاد یک تغییر صحیح راه میانبری ندارد و نیاز به آمادگی و تعهد و زمان حال شما دارد.برنستین ما را به وسیله ی یک روش که اسم آن را معادله ی زمان حال گذاشته است راهنمایی می کند.او در کتاب  حال کاملا استمراری به ما نشان می دهد که :بازاندیشی ، به علاوه ی حرکت ، به علاوه ی پذیرفتن ، ضرب در 30 روز می شود ، تغییر.معادله ی زمان حال برنامه ای است متشکل از فعالیت فیزیکی ، مثبت اندیشی عمدی  و تصورات خلاقانه که طی 30 روز تکرار می شود.این برنامه می تواند تفکرات منفی را دور کند و تغییرات مثبت را ایجاد کند ، و اینگونه است که شما می توانید به جلو پیش بروید و یک زندگی عالی داشته باشید و البته نکته ومزیت اصلی این معادله در این است که می توانیم در تمام مشکلات زندگی از آن استفاده کنیم.کتاب حال  کاملا استمراری با ترجمه ی سید حسام فروزان ، توسط انتشارات نون چاپ و توزیع شده است.